腹回りが85ｃｍを超えてしまうと、
ある程度、よくても、引っかかってしまうんですね。
前回からは
３ｃｍ増えてしまっているので、体重は、約3kg増えているのでしょうか？
とりあえず、８５ｃｍからは、４ｃｍ増えているのです、
４Kg減少させないといけないです。
とりあえず、ここを目標。。
体重計を買えということと
夕食を食べるなと。。
今までは、
散歩を増やす、
夕食のご飯を抜くということをしていたのですが、
効果がなかったので、
とりあえず、夕食を抜くことが早いかなぁと思います。
星野リゾートの社長さんやGACKTさんのように
総カロリーを減らすために、１日１食というのはどうか？
と確認したのですが、それは駄目だと。。
となると、夕食を1/3を減らす、
ということだったのですが、
それは、ちょっとむずかしいので、
基本的に無くすというのが、早いかなぁ。
星野さんもGACKTさんも
夕食のみ食べるということだったのですが、
夕食を抜いたほうが早いかなぁと。。
寝れるのかどうか分かりませんが、
また、体重計を購入しました。。
これで、とりあえず、管理ということになりそうです。
ただ、夏なので、水分は取ってしまいそうです。。
