股関節痛がきています

なんなんだろう。。

久々にソフトバレーをやっただけなのですが。。。

股関節痛が来ています。
これは、なんなんだろう。。

体重が重いのか。
運動不足なのか。
準備運動不足なのか。
ストレッチ不足なのか。

うーん。
この痛み、どのようにすれば治るのだろう。。

ちょっと嫌な感じです。

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