２日前にバレーをやった筋肉痛が
更に、ひどく、肩も上がらず、立ち上がれず。
という形になっています。
なんか動作するのが辛い^^
ケアもしていないので、ということもあるのでしょうけど。。。
アイシングとかしないといけないんでしょうかね。
水風呂でも十分とも聞きますが。。。
しかし、辛い^^
こんなことになるなんて。。。
考えられない^^
いつ治るんだろう。。。
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