腰が全く駄目なので、ストレッチ＆筋トレ

って言っても
腹筋、背筋、腕立て＋ストレッチ
だけですが。。

いいかも？？

と思っているので、
ちょっと続けてみようと・・・

さて、どない？？？

リラックス呼吸法&ストレッチ

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