2か月ぶりとかなんじゃないかと。。。
１４時３０分から１７時まで
以前は、たった２時間３０分かと思っていましたが、
１時間３０分もすれば、限界になります。笑
なるべく、力を抜いて、体力を温存しようと思っていましたが、
一緒でした。
しかも、１７時を過ぎて、１８時まで。。。
なんとも、右膝が限界です （笑）
ただ、力を入れないほうが、決まる感じはします （笑）
ぐったりでした。
２２時に寝ると、いつも３時には目を覚める形ですが、
８時まで爆睡です。
打ち方が悪かったのか、右肩もおかしいです。
肩こりになったことはないですが、そのような感じに。。
右ひざは、体重がかけられない感じです （笑）
起き上がるのも、ちょっと （笑）
ちょっと、休憩のようです。。
しかし、体を動かすと、寝れますね。
すっきりできました。
