結構、眠れていないようにも思います。
ふっと、３時ぐらいに起きてしまうことが増えて、その後寝られない
ということが続いています。
睡眠障害になるのか分かりませんが、
睡眠時無呼吸症候群等もでているものと思われますが。。
今回、
で検証してみました。
睡眠効果もと言われていますし。。
始めた当初は、
３時に目覚めても、２度寝して６時ぐらいまで、寝れていたので
いいかも？
と思っていましたが、
はじめだけで、ちょっと戻ってしまった感じがします。
ただ、もうちょっと続けてみたいと思います。
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