久々にソフトバレー

今年に入って、初めてのバレーですが、
準備体操が不十分でやってしまい、
股関節、膝、がおかしいです。

終わってからは、腹筋が、悲鳴を上げています。
→これは、特に外はないのでいいですが。。

膝は嫌だなぁ

動くのがこわくなってしまい、
固まってしまいます。

そうなると、
勢いを体で止めることができなくなり、
ビビってしまいます。。。

土踏まずのところも痛いです。
こんなところなんでなんだろうか。

お正月で太ったこともあるのだろうか。。

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