よく寝てしまう

梅雨の時期だからだろうか。

なかなか起きれません。。

９時には寝ているのですが、
いつも３時に目がさめるのですが、
最近は５時ぐらいでしょうか？
最悪７時ぐらいになります。

睡眠時間の摂り過ぎなような気がしますが。

しかし、なかなか起きられない^^

目が覚めても、二度寝してしまう。。

太陽が出ていないからというのもあるとは思いますが。。。

うーん。
すっきりしない。

あなたの人生を変える睡眠の法則

睡眠のはなし - 快眠のためのヒント (中公新書)

睡眠障害のなぞを解く　「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで [ 櫻井武 ] 価格：1512円（税込、送料無料)