腹式呼吸によるインナーマッスル効果で腹が凹んできてわかったこと
体重が減るわけではないですが
それ以外の効果っていいですよね。
たまに気づいた時にやってみますが
効果は分からないですが
ちょっと意識して、やってみようと思う効果ですよね。
だらだらできるのがいいですね^^
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