寝不足でも糖尿病になりやすいらしい

寝過ぎでも、寝不足でも糖尿病 では何時間なら?

5時間未満でも駄目なようです。
なんかよく寝ると駄目なようなイメージもありますが、
睡眠不足でも駄目なんですね。。

僕も5時間なので、糖尿病予備群か???

「脂質代謝」というのがあるんですね。

しかし、気をつけないといけないですね。。
睡眠が多いともったいないと思ってしまうんですよね。。

動脈硬化予防 (Vol.2No.4(2003))

動脈硬化予防 (Vol.2No.4(2003))

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