5時間未満でも駄目なようです。
なんかよく寝ると駄目なようなイメージもありますが、
睡眠不足でも駄目なんですね。。
僕も5時間なので、糖尿病予備群か???
「脂質代謝」というのがあるんですね。
しかし、気をつけないといけないですね。。
睡眠が多いともったいないと思ってしまうんですよね。。
- 作者: 小澤利男
- 出版社/メーカー: メジカルビュー社
- 発売日: 2003/12
- メディア: 大型本
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5時間未満でも駄目なようです。
なんかよく寝ると駄目なようなイメージもありますが、
睡眠不足でも駄目なんですね。。
僕も5時間なので、糖尿病予備群か???
「脂質代謝」というのがあるんですね。
しかし、気をつけないといけないですね。。
睡眠が多いともったいないと思ってしまうんですよね。。